Znížená potencia je niečo, na čo sa mnohí muži sťažujú, ale s návštevou lekára sa neponáhľajú. Za chúlostivým problémom môže byť buď vážna patológia, ktorá si vyžaduje urgentnú liečbu, alebo jednoduchý stres, prepracovanosť alebo neaktívny životný štýl.
Ďalšou častou príčinou zhoršenia potencie je nevyvážená strava. Poďme zistiť, ako bezpečne a efektívne zlepšiť potenciu sami, ako aj to, čo by ste mali vedieť o najpopulárnejších metódach.
Aké lieky na zvýšenie potencie sú najbezpečnejšie?
Dnes si môžete kúpiť rôzne produkty za prijateľnú cenu, ktoré pomôžu obnoviť alebo zlepšiť potenciu a obnoviť libido. Ale nie všetky sú rovnako bezpečné a účinné.
Napríklad populárne stimulanty potencie súvisiace s inhibítormi PDE-5 majú veľa kontraindikácií, môžu spôsobiť negatívne reakcie a ak sa používajú nekontrolovane, môžu viesť k vážnym zdravotným následkom. Zároveň však takéto silné lieky poskytujú výsledky do 30-50 minút po použití.
Úplne iná situácia je s bezpečnými liekmi na zvýšenie potencie. Ich pôsobenie nie je také rýchle, ale bylinné prípravky majú oveľa menej možných vedľajších účinkov. Všetky relatívne bezpečné prostriedky na potenciu možno rozdeliť do dvoch skupín:
- homeopatické lieky;
- biologicky aktívne prísady (BAS).
Pre vašu informáciu! Všetky tieto produkty majú prírodné zloženie. Pôsobia jemne nielen na mužský genitourinárny systém, ale aj na celé telo. Bohužiaľ, homeopatiká a doplnky stravy nepomáhajú každému. Najčastejšie sa takéto lieky používajú ako profylaxia a ako súčasť komplexnej terapie.
Bezpečné doplnky stravy na potenciu
Doplnky stravy sú obrovskou skupinou liekov obsahujúcich silné, ale prírodné zložky. Používajú sa na zvýšenie potencie ako spolu s inými prostriedkami, tak aj samostatne.
Na modernom farmakologickom trhu existuje viac ako sto druhov takýchto prírodných liekov pre mužov, ktoré sa líšia zložením, výrobcom a cenou.
Obľúbené sú najmä čínske doplnky stravy vyrobené na základe starých receptúr orientálnej medicíny. Zvyčajne obsahujú hubu Cordyceps, ženšen a ďalšie účinné látky.
Ľudové recepty
Tradičná medicína tiež pozná veľké množstvo receptov, ktoré pomôžu mužom mať vždy dobrú potenciu. Takže liečitelia odporúčajú mužom:
- Zaraďte do svojho každodenného jedálnička čo najviac afrodiziakálnych potravín. Patria sem ustrice, mušle, mušle, morské ryby, kelp a chudé mäso. Je tiež užitočné jesť veľa čerstvej zeleniny, ovocia, bobúľ, bylín, mliečnych výrobkov, medu, orechov a sušeného ovocia. Zeler, cibuľa, cesnak, zázvor, repa je niekoľko ďalších potravín, ktoré pomáhajú zvyšovať potenciu.
- Pite infúzie, odvary a čaje na báze liečivých rastlín. Za obzvlášť účinné sa teda považujú lieky s ohnivkou, žihľavou, tymianom, šalviou, ženšenom, eleuterokokom, aloe, kalamusom močiarnym, rosea radiola, tymianom, ako aj inými bylinkami a koreňmi.
Pamätajte, že použitie ľudových receptov na zvýšenie potencie je celkom bezpečné, ale nie vždy účinné. Napríklad v prípadoch porúch spôsobených prepracovaním, stresom a zlým životným štýlom budú liečivé rastliny celkom účinné. Ale zlyhania spôsobené akýmikoľvek chorobami treba liečiť komplexne a len pod vedením lekára.
Fyzické cvičenia na zvýšenie potencie
Doma môžete zvýšiť potenciu nielen pomocou rôznych liekov zakúpených v lekárni alebo od oficiálnych zástupcov na internete, ale aj vykonaním určitých fyzických cvičení.
Existujú špeciálne proprietárne tréningové metódy zamerané na zlepšenie erekcie, ako aj cvičenia, ktoré normalizujú prívod krvi do panvových orgánov, urýchľujú metabolické procesy a odstraňujú toxíny.
Medzi najúčinnejšie techniky patria:
- Kegelove cvičenia;
- beh, chôdza a pochod;
- rôzne typy strečingu chrbtice a celého tela;
- drepy;
- plank a niektoré jogové ásany;
- ťaháky;
- kruhové rotácie panvy.
Je tiež užitočné zvýšiť potenciu masážou a samomasážou dolnej časti chrbta, bokov, perinea, penisu a prostaty. Takéto postupy si však vyžadujú určité skúsenosti a znalosti a môžu viesť k negatívnym následkom, preto sa musia vykonávať veľmi opatrne.
Na dosiahnutie maximálneho účinku je potrebné pravidelne vykonávať vybraný súbor fyzických cvičení. A musíte vedieť, kedy prestať. Tréning má kontraindikácie a príliš intenzívne zaťaženie môže viesť k opačnému účinku.
Všeobecné odporúčania lekárov
Erekcia je zložitý mechanizmus, ktorý je ovplyvnený mnohými faktormi. Na obnovenie potencie a libida odborníci odporúčajú okrem používania ľudových receptov aj rôznych bezpečných liekov a vykonávania určitých fyzických cvičení pri dodržaní nasledujúcich pravidiel:
- vzdať sa zlých návykov;
- piť dostatok vody;
- cvičte niekoľkokrát týždenne a robte každodenné cvičenia;
- jesť vyváženú stravu 5-6 krát denne v malých porciách;
- chodiť viac na čerstvom vzduchu;
- myslieť pozitívne;
- znížiť stres a zabrániť prepracovaniu;
- spať najmenej 7-8 hodín denne;
- robiť kalenie;
- pravidelne mať sex s jedným partnerom, spestriť intimitu;
- snažte sa vyhnúť nadváhe;
- Pri akýchkoľvek rušivých príznakoch sa včas poraďte s lekárom, dodržiavajte všetky jeho odporúčania a nevynechávajte preventívne prehliadky u špecialistov.
Iba integrovaný prístup pomôže obnoviť potenciu a slúži ako dobré preventívne opatrenie na prevenciu rôznych porúch v tele. V priebehu niekoľkých týždňov po vykonaní týchto zmien vo svojom živote si všimnete prvé pozitívne výsledky.
Záver
Pamätajte, že zníženie potencie, ktoré nie je sprevádzané uvoľňovaním krvi alebo hnisu spolu s močom alebo semenom, bolesťou, problémami s ejakuláciou a močením, ako aj inými rušivými príznakmi, sa môžete pokúsiť odstrániť pomocou niektorej z bezpečných metód.
Ak sa váš stav do týždňa nezlepší, mali by ste sa poradiť s lekárom a podstúpiť ním predpísané vyšetrenie a vykonať potrebné testy. V prípade, že je zhoršená potencia sprevádzaná ďalšími rušivými znakmi, mali by ste sa okamžite poradiť s odborníkom a za žiadnych okolností sa nepokúšať problém vyriešiť sami.